LARI

Lari merupakan olahraga yang bisa dilakukan siapapun baik itu tua, muda ataupun anak kecil. Tapi sayangnya di Indonesia, olahraga ini malah kurang populer dan jarang dilakukan entah itu dengan alasan apapun. Padahal olahraga ini tidak memerlukan biaya, tidak seperti futsal, badminton ataupun yang lain. Selain itu manfaatnya pun tak kalah banyak dengan olahraga lain.

Banyak alasan yang melatar belakangi seseorang tidak mau untuk berolahraga lari apakah karena tak ada tempat, saya rasa tidak karena lari tidak memerlukan tempat yang khusus. Atau karena malas bangun pagi, saya rasa olah raga sore juga tidak masalah. Nah, untuk meyakinkan kepada Anda untuk mencintai olahraga lari disini polahidupsehat sajikan 6 keleihan olahraga lari seperti yang dikutip dari vemale.

Mudah dan Murah

Siapa yang akan menyangkal kalau olahraga lari merupakan olahraga mudah dan murah. Pasti tidak, iya karena olahraga ini dapat dilakukan dimanapun, tanpa memerlukan alat apapun dan tidak harus mengeluarkan uang. Nah, dari sisi ini saja olahraga harusnya jadi favorite banyak orang.

Mengajak Refreshing

Dengan menikmati udara di luar maka kita bisa refreshing dan menjernihkan kembali pikiran agar bisa lebih rileks. Selain itu dengan melihat pemandangan sekitar dan juga bertemu orang-orang dijalan bisa menjernihkan pikiran.

Tak Harus Dilakukan Bersama-sama

Lari adalah olahraga yang efektif karena tidak perlu dilakukan bersama-sama. Anda tidak harus tergantung pada orang lain.

Tidak Butuh Pikiran

Olahraga ini mudah untuk dilakukan, saking mudahnya tak perlu berpikir apapun untuk menjalaninya. Kaki Anda akan bergerak sendiri dengan fleksibel tanpa harus ada perhitungan tersendiri.

Menurunkan Berat Badan

Nah, ini yang paling diminati. Ternyata lari juga bisa mengatasi masalah kelebih berat badan. Anda hanya perlu mengatur intensitas dan jadwal untuk bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

Baik Untuk Tubuh dan Jantung

Selain bisa menurunkan berat badan, berlari juga bisa membantu melatih jantung. Dengan berlari maka akan menjaga jantung Anda tetap sehat,selain itu juga bisa membantu memperlancar peredaran darah di dalam tubuh.

Sekarang sudah tahukan kelebihan dan manfaat dari olahraga lari. Ok mulai sekarang Anda pilih Lari, disamping mudah, murah mampu juga menyehatkan jantung dan menurunkan berat badan.